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自分を追い込め!
白状します。
つい最近、自分の中では恥ずかしいと思ってたのですが、本格的に動かねばと思って手を出したものがあります。

いわゆるエクササイズDVDCD

ビリーとか、コアリズムで有名なあの類ですね。
正直画面に向かってエクササイズとか俺の性格上恥ずかしいことこの上ないです。
けど9月にバリ行きを予定したこともあり、水着で写真を撮っても恥ずかしくない身体にしなければと思って、思い切って購入しました。
俺が買ったのはヒップホップアブスってやつdown
http://www.exabody.jp/goods/HHA01

ビリーほどマッチョな体は要らない、コアリズムは女性向きっぽい、ってことで同じ販売店が扱ってるこれに辿り着きました。
一応毎日通勤時と昼食を買った帰りに職場のフロア(8F)まで階段を使ったり、
たま〜に帰りに竹芝から有楽町まで歩いたり(40分)してるんですが、
それだけじゃ駄目だと思ったわけです。

詳しい内容はHPを見てもらうとして、4枚組のDVDの中には
〇號断馨謄廛蹈哀薀(30分)
∧筋集中プログラム(25分)
A歓肇廛蹈哀薀(40分)
げ屡梢判乎罐廛蹈哀薀(25分)
ィ喫間集中プログラム(5分)
のプログラムと、
メンバー紹介や実際にクラブフロアで使えるという振り付けが収録されてます。
とりあえず脂肪燃焼プログラムと腹筋プログラムを中心に
1日1〜2プログラムをこなして今日で5日目ですが、
土日に後輩の家で徹夜麻雀だの何だので不摂生な生活をしてしまい、
初日からの推移はこんな状態ですあせあせ
体重:68.7kgnext69.0kg
体脂肪率:15.9%next16.6%
ウェスト:82.5cmnext84.0cm      ※毎朝起床後、朝食前に計測
体脂肪率とウェストがまずい・・・。ウェストなんてメタボ基準ギリギリだし唖然
無理をせず、飽きない程度に長く続けたいと思います。
そしてなるべく毎日推移をこのブログに載せます。

エクササイズ、ブログ更新と2つの項目で自分を追い込むわけですな!
頑張りますきのこオレンジ
author:hihachi1025, category:HipHopAbs, 22:46
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